心理学到底是什么样的？正确理解心理咨询

　　快乐只是心理咨询的前奏，让人成长才是心理咨询的主旋律。心理咨询是你自己的需求，不是别人的需求。如果你认为你的朋友应该咨询，那是你的问题，不是你朋友的问题。

　　—— 李子勋

　　正确理解心理咨询

　　一般来说，心理咨询是对心理适应有问题的来访者提供心理援助并寻求解决办法的过程。广义的心理咨询是指专业人员，即心理咨询师，应用心理学及相关知识，遵循心理学原理，通过各种技术和方法，帮助寻求帮助的人解决心理问题，通常包括心理咨询和心理治疗。狭义的心理咨询仅限于通过访谈、信函、电话等方式向提问者提供心理援助和咨询帮助。

　　要正确理解心理咨询，必须走出以下五个常见误区。

　　一、心理问题精神疾病

　　每个人在不同的成长阶段，生活和工作的不同方面，都可能会遇到这样或那样的问题，从而产生负面情绪。如果这些问题能通过适当的方法解决，个人就能顺利健康地发展。如果不能及时正确处理，会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。

　　心理问题是日常生活中经常遇到的问题，在这些问题上求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或者见不得人的隐私。相反，它表明个体有更高的生活目标，希望通过心理咨询更好地提升自己，而不是回避和否认问题，在混乱中浪费生命。相当多的人认为精神病是疯子。其实他们所说的精神疾病，严格来说是一种严重的精神疾病，比如精神分裂症、双相情感障碍，与一般的心理问题、轻度的心理障碍有很大的区别。绝大多数精神病人对自己的疾病没有自知之明，更谈不上积极寻求帮助。

　　二、心理学窥视内心

　　很多游客都有类似的心态。他们不愿意或羞于吐露自己的心理活动。他们认为咨询师应该能用简单的几句话就能猜出他的想法，不然就说明咨询师的水平不高。其实心理治疗师也是人。他们没有任何特殊的功能——看到别人的内心世界。他们只是应用心理学的理论和方法，对来访者提供的某些信息进行讨论和分析，进行咨询和治疗。因此，来访者需要详细提供相关信息，以帮助心理咨询的进展。

　　第三，心理咨询无所不能。

　　很多来访者把心理咨询神化。看来辅导员是无所不能，无所不能的，就像锁匠一样，一下子就能打开各种结，所以经常来咨询一两次，没有达到想要的状态就失望了，再也不会来了。其实，心理咨询是一个持续而艰难的变化过程。心理问题往往与来访者的性格、生活经历有关，就像一座被封存已久的冰山。没有强烈的求人求变的动力，没有与之抗衡的持久决心，冰雪很难融化。因此，游客需要做好打持久战的心理准备。

　　四.心理咨询师救世主

　　多年来，传统的生物医学模式是医生对患者的治疗、诊断、处方和治疗拥有最终决定权，要求患者绝对服从和配合，所以来访者自然会将这种旧的医学模式带入心理咨询。他们往往把心理咨询师当成“救世主”，把自己所有的心理负担都扔给心理咨询师心理医生，或者认为自己不用思考，不用努力，不用负责，应该能一一解决。

　　然而，心理咨询是新的生物-心理-社会医学模式的产物。心理咨询师只能起到分析、引导、激励、支持和促进来访者的变化和个性成长的作用。他无权把自己的价值观和欲望强加给来访者，更无权为来访者改变或做决定。游客需要意识到，只有一个“救世主”，那就是自己。只有改变自己，征服自己，才能最终超越自己，实现理想的目标。

　　动词（verb的缩写）心理咨询思想工作

　　来访者中还有另一种极端的理解，就是认为心理咨询用处不大，无非是讲一些道理，所以忽略或没有意识到心理问题需要治疗。

　　心理咨询作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，与思想工作有着本质的区别。工作的目的是说服对方服从和遵循社会规范、道德标准和集体意志，而心理咨询是用专门的理论和技巧去发现心理障碍的症结，诊断和治疗，咨询者持客观中立的态度，而不是批评和教育来访者。另外，有些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这是思想工作所不能替代的。