进入心理咨询，理解心理咨询

　　健康不是没有“疾病”，而是指除了身体健康外，身体、精神、心理、社会功能等方方面面积极和谐的完美状态。如果想改善自己和家人的生存状态，提高生活质量，最好的方法之一是找到心理咨询师的帮助。

　　社会上有常见的陈腐观点。人们去心理诊所，觉得自己也不好意思或受到歧视。很多人认为看心理医生或接受心理咨询是丢脸的事，就是有精神病。其实这是个很大的误会。

　　当出现抑郁症、失眠、食欲不振、瘙痒、性功能障碍、其他身体不适等多种症状时，具体的医学常识无法解释，无法反复检查器质性病变时，通常会出现心理问题、长期压力导致无法释放的情况，此时会出现轻度心理问题。

　　另外，当身体出现疾病时，人的心理也会受到冲击，产生心理上的苦恼。这时候你也要接受心理咨询。

　　事实上，心理咨询师是访客的朋友。他可以帮助你解决心理混乱，保守秘密。心理咨询和心理治疗是一种高级服务。在西方发达国家，心理专家在社会上受到广泛尊重，许多高级社会人士认为心理咨询是高贵的精神消费，他们都有自己的专业心理医生或心理咨询师，心理咨询和心理治疗越来越受到重视。

　　但是心理咨询和心理治疗的特点是，除了心理危机干预外，还需要心理专家的积极支持。一般来说，心理专家只能帮助主动求助的人。如果你不主动请求帮助和协助，我们对你的处境也无能为力。你的心理健康需要你和心理咨询师共同努力。

　　一般一次咨询差不多需要50分钟，一周一次，一周几次左右。短途咨询通常持续20 ~ 30次，远距离咨询将再延长一年到几年。心理问题不是一两天形成的，当然不可能通过几次咨询解决。几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说，改变性格比世代交替更难。心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个非常缓慢的过程，不可能一蹴而就。心理咨询必须收费。因为这是对心理咨询师劳动的尊重，也是提高心理咨询质量的保证。收费标准取决于具体的咨询师资格。

　　人与人之间的巨大差异，心理咨询在别人身上产生的效果也大不相同。同一个老师教的学生中，有些学生能学得好，有些学生学得不好。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、学习)一般来说，完成30次咨询后，可以达到缓解症状、对自己有更多的了解等多种目标。但是，过多关注治疗效果，在一定程度上被理解为不自觉地探索自己内心世界的不安全感的表现，或者解释为日常工作中总是给自己施加过重压力的行为模式的重复。(大卫亚设，Northern  Exposure(美国电视))英语请记住格言：theroadistheqoal。翻译成中文例如：道路是目标。我们鼓励你冲破世俗的障碍，勇敢地寻求心理咨询和心理治疗，让自己幸福地摆脱心理阴影，享受健康的生活。(大卫亚设)。