可经济危机的前兆和影响实实在在存在着，正影响百万计人群的心理健康。

如果你遇到了房车断贷、长时间失业、毕业即失业、股票基金贬值等等问题，就很容易理解金融危机对心理安全的影响。

在08金融危机中，美国有机构做过调查，面临以上问题的人群中，需要或已经寻求心理援助的比率达到57%，相较金融危机之前增加了3倍！

由于经济问题和它带来的一系列工作、生活压力，接受调查的人们几乎都出现了不同程度的抑郁、焦虑、失眠、忧伤、躁郁、健忘等症状。

对其中20名症状明显的受访者进行深度调查后，研究者发现，他们症状的根源是信心不足。

其中多数人认为由于财产减少，亲友同事将给予自己更少的尊重；或者认为日子将一直坏下去，自己永远不可能回到此前的工资水平，房贷会一点点拖垮他的生活；有人甚至产生了幻想症，辞职呆在家里等待第三次世界大战开战……

事实上，08金融危机后没有爆发第三次世界大战，经济经历了周期性寒冬之后，迎来的是又一次盛大的春夏。

我们非常清楚在这个时点，所有人因危机感产生的压力和不安，但面对压力其实我们有很多种选择——

01

合理化危机和压力

不沉浸在负面情绪中，不遵循那些“企图击垮我们的意志”，不沿着导向必然失败的轨迹胡思乱想。

相反思考此种情况下的破局方案，比如资产贬值是不是抄底一直想入手的东西的最好时机？比如趁这个机会放弃在大城市“卷”，回家陪伴年迈的父母？亦或单纯给一直站在跑步机上的自己放一个长假。

02

探寻负面情绪背后的深层原因

在笔者查阅的多份报告中显示，历次金融危机中，那些选择轻生或患上重度抑郁的人，在危机到来前就已经有比较明显的心理问题症状。

如果在近年，你常常感到焦虑抑郁，可以看看除了金钱短缺，导致负面情绪的因素还有哪些，常见的因素有：远离家乡和亲友、长期独身、睡眠匮乏、漫长的阴雨天气、内耗型工作。

人生海海，几时起，几时落，愿你我不忘初心，继续求索生命的真义。

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