走进心理咨询，了解心理咨询。

　　健康并不意味着没有“疾病”，而是指除了身体健康之外，在身体、心理、心理和社会功能上都处于积极、和谐、完善的状态。如果你想改善自己和家人的生活条件和生活质量，最好的方法之一就是向咨询师寻求帮助。

　　社会上有一种常见的老派观点：当人们去心理诊所时，他们甚至会感到尴尬或受到歧视。很多人认为看心理医生或者接受心理咨询是一种耻辱，他们是精神病患者。其实这是一个非常大的误会。

　　当你遇到问题和困惑时，或者你有各种症状，如抑郁、失眠、食欲不振、瘙痒、性功能障碍或其他一般不适，这些症状无法用具体的医学常识来解释，并且反复检查也没有发现器质性病变时，通常是由心理困扰和长期压力衰竭引起的。这个时候，会有心理问题，但是严重的精神疾病。

　　此外，当身体发生身体疾病时，人的心理也会受到冲击，从而产生心理困扰。这时，你也应该接受心理咨询。

　　事实上，咨询师是来访者的朋友。他可以帮你解决心理困惑，保守秘密。咨询和心理治疗是一种高级服务。在西方发达国家，心理学家受到社会的广泛尊重。很多社会高层都把看心理咨询视为一种高尚的精神消费。他们都有自己的专业心理医生或咨询师随时为他们服务。心理咨询和心理治疗越来越受到重视。

　　然而，心理咨询和心理治疗的特点是，除了心理危机干预，心理专家只能帮助那些积极寻求帮助的人。如果你不主动寻求帮助和配合，那么你的情况我们无能为力，你的心理健康需要你和你的辅导员共同努力。

　　一般来说，一次咨询需要将近50分钟，一周一次，或者一周几次。短期咨询一般持续20-30次，长期咨询时间较长，从一年到几年不等。心理问题不是一两天就形成的，当然也不可能经过几次咨询就能解决。几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说：改个性比改朝代难，心理咨询的最终目的是灵魂的成长。增长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。心理咨询必须收费，因为这是对心理咨询师工作的尊重，是提高你心理咨询质量的保证。收费标准因特定顾问的资质而异。

　　由于人与人之间的巨大差异，心理咨询对不同人的效果也大不相同，就像在同一个老师教的学生中，有的学生能学好，有的学生学不好。一般来说，经过30次咨询，你可以不同程度地达到以下目标：缓解症状，更好地了解自己。但如果过于注重疗效，在某种程度上就会被理解为下意识地拒绝探索自己的内心世界而导致焦虑的表现，或者是在日常工作中总是给自己太大压力的行为模式的重复。请记住英语的一句格言：有一段历史。由中文，翻译的道路是目标。我们鼓励你突破世俗障碍，勇敢寻求心理咨询和心理治疗，让自己快乐走出心理阴影，享受健康生活。