如果你对心理咨询感到好奇和困惑，不妨点进去看看！

　　1.什么是心理咨询？

　　心理咨询是指对心理适应有问题的来访者提供心理援助并寻求解决办法的过程。需要解决问题前来寻求帮助的称为来访者，提供帮助的称为咨询师。来访者通过语言、文字等传播媒介向咨询师讲述、询问、讨论自己的心理不适或心理障碍。在他们的支持和帮助下，可以通过共同讨论找出心理问题的原因，分析问题的症结所在，进而寻求摆脱困境、解决问题的条件和对策，从而恢复心理平衡，提高对环境的适应能力，改善身心健康。

　　2.心理咨询常见的误区有哪些？

　　(1)心理咨询求教，教好应对问题的策略。

　　人们可能在想到请求心理咨询之前就已经有了心理问题(重点，看清楚，这里有两种“可能性”)，但恰恰大多数心理问题并不能通过简单的说教来解决。

　　对于很多来访者来说，他们认为心理咨询意味着医生帮助他们想出解决问题的办法，并尽快向他们寻求好的解决方案。然而，大多数问题是社会和心理问题，每个问题都有不同的处理方式。不同的性格和思维行为方式会有不同的思维趋势。

　　定期心理咨询是心理咨询师与来访者进行讨论和研讨，让来访者发现自己性格中的不足，通过咨询解决和改善不足，再由来访者提出解决方案。

　　相反，如果咨询师在某些问题上为来访者下了决心，就违反了心理咨询的原则。

　　如果一个人把几个好的策略教给不同的咨询师，最后他会不知所措。如果他走了捷径，按照自己赢了的决定走，失去了个性，就应该在心理咨询师纠正自己的“咨询依赖”。

　　(2)心理咨询同情体验。

　　很多来访者，尤其是电话来访者，要求心理咨询师应该已经遇到并处理了自己存在的问题(似乎只有咨询师回答是才能安心)，也只有这样才能同情理解他。

　　心理咨询师需要深度的体验和更多的经验，这是人之常情(也不排除来访者自己还没有意识到的可疑性格)，但没有必要要求咨询师有类似的经历，就像助产士的轻柔动作可能不是从体验分娩中学来的一样。

　　还有一种现象，来访者咨询的目的似乎是寻求同情。比如恋爱中的一方认为条件优越，另一方不热情不主动，他可能会说：“我条件优越，你要同情我，批评他(她)！”想象一下赞美和同情来访者。除了当时心情很好，他们无法理解自己的认知缺陷，然后又回到了原来的状态。

　　(3)心理咨询精神病不光彩，不光彩。

　　目前，虽然人们对心理咨询有所了解，但仍有一些人认为这是“治疗心理疾病”，或者在心理出现异常时去看心理咨询师。

　　有人觉得看心理咨询师不光彩，不光彩，经常偷偷来心理门诊，怕被别人发现。即使鼓足勇气走了，心里还是有愧疚。

　　其实在一些国家，人们对心理咨询的理解和我们正好相反。在美国，很多人会在和女朋友约会前安排看心理咨询师，这不仅能显示他对约会的重视，还有助于提高他的生活质量。心理咨询的主要服务对象是日常生活中遇到压力和情绪困惑的普通人，与治疗精神疾病的患者完全不同。

　　(4)心理咨询爱情、道德、口才。

　　在一些广播电台、电视台、报纸栏目主持人，很多都有这种误解。

　　通过这些新闻媒体，他们有很高的声誉，办栏目的目的就是为老百姓排忧解难。人们对这些主持人的评价可能是“人生导师”，口才好，文笔流畅。

　　但有些主持人往往从道德家的角度来评判来访者的苦恼，把人的心理问题分为对与错、对与错、该做与不该做。你知道吗，许多人的心理问题根源于违背实际的道德伦理？就心理问题而言，不应该有对错之分。

　　比如在一个电台，当听众打电话来参加节目时，遇到的问题是配偶有婚外情，他们在迷茫和困惑中抱怨自己的苦恼，让人听起来好像都是对方的错。主持人(有时是动员起来的观众)虽然同情参与者，却是对群起而攻之。

　　事实上，对方有婚外情，他自己肯定有很多因素或者一定的责任。除了同情，他还应该帮助来访者发现生活中的问题，纠正认知过程。

　　就道德而言，人们的情感困惑可能根源于违背道德。毕竟他们不能互相替代。相反，对对方或来访者的道德谴责也会增加来访者的心理负担。

　　(5)心理咨询师万能算命先生。

　　一些游客神化心理咨询师。一种心理状态是心理咨询师从事心理学，来访者的心理问题要一目了然，否则就是无能。

　　另一种心理状态是来访者羞于表达内心的感受，不愿透露自己的心理活动，认为咨询师可以猜测。事实上，心理咨询师也是人，只有运用医学和心理学的原理，基于来访者提供的问题，才能对其有所帮助。就像当某人感冒发烧时，医生会在制定治疗计划前用温度计测量他的体温。

　　(6)心理咨询声音悦耳，理解。

　　有人认为，似乎只要你有一副甜美的嗓音，不管你在说什么，都是能说能聊，迎合来访者心理，吸引人的标准。

　　虽然有人用了“心理调适”这种含蓄的词语，但打电话的人在与各种媒体主持人的谈话中，已经把主持人当成了心理咨询师，或者说把这个过程当成了心理咨询，除了缓解之外，很难说他们起到了什么作用。

　　有些来访者不是为了咨询，他们的困难可能只有主人自己知道。

　　(7)心理咨询看心。

　　两个很久没见面的老同学在路上偶遇。其中一个知道另一个是心理咨询师，让他猜猜现在在想什么。

　　很多游客都有类似的心态。他们不愿意或羞于透露自己的心理活动。他们认为只要简单地说几句话，顾问就应该能猜出他的想法，否则就说明顾问的水平不高。

　　其实心理咨询师也是人。他们没有看到别人内心世界的特殊功能。他们只是用心理学的理论和方法，对来访者提供的某些信息进行讨论和分析，进行咨询和治疗。

　　因此，来访者需要提供详细的信息，以便帮助双方共同找到问题的症结所在，帮助治疗师做出正确的诊断，进行恰当的治疗。

　　(8)心理咨询无所不能。

　　很多来访者把心理咨询神化。看来辅导员无所不能，无所不能，就像锁匠一样，各种心结一下子就能打开。因此，他们经常来诊所一两次。如果他们达不到想要的“豁然开朗”的心态，他们就会失望，再也不会来了。

　　其实，心理咨询是一个持续而艰难的变化过程。

　　心理问题往往与来访者的性格和生活经历有关，就像一座冰山，被封存已久。没有强大的求援和求变的动力，没有与之抗衡的永久决心，冰雪很难消融，所以游客需要做好持久战的心理准备。

　　(9)心理咨询师救世主。

　　有来访者把心理咨询师当成“救世主”，把所有的心理负担都扔给咨询师，认为咨询师应该能一个一个解开，不用思考，不用努力，不用承担责任。

　　多年来，传统的生物医学模式是患者看病，医生诊断、开药、治疗，医生说了算，要求患者绝对服从和配合。因此，来访者自然将这种古老的医学模式带入心理咨询。然而，心理咨询是新的生物-心理-社会医学模式的产物。心理咨询师只能起到分析、引导、激励、支持和促进来访者的变化和个性成长的作用。顾问无权将自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能为来访者做出改变或决定。

　　游客需要意识到，只有一个“救世主”，那就是自己。只有改变自己，战胜自己，才能超越自己，实现理想的目标。如果完全把自己交给咨询师，消极被动，推卸责任，只会一事无成。

　　(10)心理疏导思想工作。

　　来访者中还有另一种极端的理解，就是认为心理咨询用处不大，只是有些意义，所以忽略或没有意识到心理问题需要治疗。

　　一个女孩因为强迫的痛苦来看病，家人反对干涉：“你是死路一条，想想就好。”病人不允许吃药。患者得不到家人的理解和支持，内心绝望，影响治疗的连续性和效果。

　　心理咨询作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，与思想工作有着本质的区别。

　　思想工作的目的是说服对方服从和遵循社会规范、道德标准和集体意志，心理咨询则是运用专门的理论和技术，找到心理障碍的症结所在，进行诊断和治疗。咨询师持客观中立的态度，而不是批评和教育来访者。

　　另外，有些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要药物治疗，思想工作无法替代。

　　(11)心理咨询聊天。

　　心理咨询不同于一般的聊天。

　　虽然心理咨询的主要方式是谈话，但心理咨询运用心理学、社会学、医学等专业理论知识，具有严格科学的理论体系和操作规则，从而达到解决心理问题、帮助人们缓解心理危机、促进人格发展的目的。

　　这与朋友聊天、亲友劝导安慰、教师教育、领导思想政治工作完全不同。

　　(12)良好的心理素质不需要心理咨询。

　　很多人认为“我心理素质好，不需要心理咨询”。其实心理咨询不仅仅是解决你的心理危机和大量的心理问题。无论你有多强大、多聪明、多诚实、多热情、多博学，你都不可能很好地了解自己。你需要从别人那里了解你自己。你不能一直反省自己，也不能总是站在外人的立场看自己。

　　心理咨询是一面相对标准的镜子，可以从各个角度正确认识自己，不会变形。正确认识自己，可以扬长避短，促进人生的发展和成功。越是高层次的人越需要心理咨询，甚至心理咨询师本身也需要定期的心理咨询。(13)解决心理问题娱乐或发泄。

　　很多人在遇到心理问题的时候，自然会采取娱乐和发泄的方式来解决，比如和朋友喝酒唱歌，和亲戚朋友聊天，运动发泄或者暴饮暴食，疯狂购物，密集玩耍等。这些发泄方式可以在短期内帮助你放松，发泄不满，但并不能从根本上正视和解决心理问题，所以在多次发泄之后，人会陷入更严重的心理问题。这只是治标不治本，有很多负面影响。只有通过专业的心理咨询，你才能真正意识到自己内心的问题，找到正确的解决方法。

　　(14) OK 心理咨询师做好朋友。

　　很多来访者通过心理咨询与咨询师建立了良好的关系，希望在咨询之外的环境中与咨询师建立个人友谊，加深自己的情感，把咨询师当朋友。这是心理咨询行业所禁止的，因为心理咨询的职业道德规定，咨询师和来访者不得建立或维持多重关系，在咨询服务期间，咨询师除了咨询外，不得与来访者建立任何联系。顾问作为一个独立客观的专业群体，必须保持客观中立的立场，以专业的方式提供咨询服务。然而，任何非咨询关系的建立都会破坏和阻碍咨询-来访关系，使咨询者无法保持中立立场，从而对来访者产生负面影响。只有与来访者保持纯粹咨询关系的咨询师，才能为他们提供最专业、最客观的服务。

　　3.心理咨询师如何评价来访者的心理问题？

　　在心理咨询师接待访客的初期，会根据一些专业指标对访客的心理健康进行评估。我们通常把心理健康问题分为三类，分别是一般心理问题、严重心理问题和神经症问题。10:00-1505，将根据来访者的心理健康水平和具体心理问题制定针对性的辅导方案。

　　心理咨询师来访者综合评价时，会考虑到很多因素，包括接触访谈、来访者的个人和家庭情况、童年经历、学习和工作情况、人际交往情况以及心理测试量表的结果。只有通过全面了解，才能准确判断和评估来访者的心理问题，制定科学的咨询方案。

　　4.心理咨询的对象有哪些？

　　心理咨询包括有正常心理问题或情绪困扰的普通人。平台的主要服务客户包括三类人群：

　　第一类：有心理健康问题的3-18岁儿童青少年及其父母，其中儿童青少年需要在父母的监督下接受心理咨询和辅导服务。第二类：面临爱情和情感问题的年轻人，有婚姻家庭问题的已婚人士、家庭成员、离异人士和重组家庭成员。

　　第三类：面临个人发展困难、情绪和行为问题，以及人格和职业发展问题的年轻人和中年人。

　　5.为什么每个人都需要心理咨询？

　　因为我们都是正常的普通人，所以我们经常会有一些轻微的身体问题，比如感冒、发烧或咳嗽等。而且我们经常去看医生和吃药。我们的心理也是如此，也会因为压力、爱情、婚姻家庭、人际关系问题导致心理不适和情绪困扰，严重时会影响我们的日常生活、饮食和睡眠。因此，当我们有心理问题时，积极寻求心理咨询的帮助变得越来越普遍。

　　在发达国家的欧和美，心理咨询师，就像律师和会计师一样，已经成为日常生活中不可或缺的职业群体。据权威统计，在美， 3亿多人口中，有近6000万人(约占总人口的20%)常年有规律的心理咨询。人们日常生活中的大多数心理问题都可以借助心理咨询师来解决。