做了几次心理咨询很失望，心理咨询有用吗？

　　虽然有心理咨询的效果、研究证明，但其有效性有其适用范围和条件。

　　第一，心理咨询能改善的是当事人的心理困扰和身心疾病。

　　心理咨询只能帮助当事人自我改善，改变自己能改变的部分。

　　包括自我认识(与注意力、记忆、想法等相关)、情感和情感、意志(与自律相关)、行为等引起的心理困扰或失眠、食欲不良等身心问题。这些范围可以通过心理咨询来改善。

　　第二，心理咨询有效，需要专业心理咨询师。

　　心理咨询有效并不意味着所有心理咨询师天都有效。有效的心理咨询需要找到合格者。

　　三、一致性

　　心理咨询存在一致性问题。

　　即使从业者的专业能力合格，部分从业者的工作风格也倾向于寻找问题的背后原因，从问题的来源进行改善。

　　需要用不同的咨询期待找到咨询风格一致的专业心理咨询师。

　　四、与咨询次数有关的原因

　　心理咨询初期(3次咨询以内)主要是建立关系、收集信息等，不能说变化，对心理咨询可能没有什么感觉。

　　但是，如果咨询目标属于心理咨询，咨询2次以上也会感到失望的负面情绪，可以考虑继续给辅导员机会还是结束咨询。(大卫亚设)。

　　一些从业者可能会说，心理咨询只给两次咨询机会，决定是否继续咨询是太高的要求。(威廉莎士比亚，心理咨询，心理咨询，心理咨询，心理咨询，心理咨询，心理咨询，心理咨询)。

　　咨询2次以上，辅导员就不能继续咨询了，辅导员要从自己身上多找原因，提高就业能力。

　　辅导员不是要求辅导员给更多的机会，即使对咨询不满意，也要要求继续咨询。