心理咨询有用吗？

　　心理咨询对自卑、悲观等轻度心理症状非常有效。一般来说，这个问题可以解决一两次。这种自卑的心态在很多年轻人中非常普遍，尤其是女大学生。如果求助于咨询师，很容易解决。

　　但是，如果抑郁症单纯依靠心理咨询，恐怕效果并不明显。有些人去咨询了100多个小时，症状没有改善。因为抑郁症患者往往同时存在身体障碍。据相关研究报告显示，50%以上的慢性病与心理因素有关，所以反过来说，大多数抑郁症患者其实都有某种慢性病。

　　如果没有办法改善他的生理问题，单纯依靠心理咨询并不能完全解决他的心理问题。

　　在这种情况下，有必要使用行为干预。通过改变他的行为模式，他可以改变他的心理和生理状态。

　　心理咨询的方法和流派很多。如果效果不明显，可以尝试其他辅导方法。根据我的观察，很多求助的人往往要经历很多战斗，久病后成为医生，经历过很多咨询师的咨询。它们往往是试金石，一眼就能看出来。

　　深圳有一个留学归来的富二代。她患有严重的失眠和拖延症。她每天直到中午才能起床。工作四小时不如工作一小时有效率。找到我后，经过三次咨询，失眠和拖延症完全消失了。精神好了之后，我的事业也迎来了春天。短短几个月，做外贸赚了一笔钱，买了套房。

　　如今，更多的咨询师往往一方面对自己的情绪状态不满意，另一方面又有一些生活问题，比如找伴侣，比如婚姻家庭。这涉及到对人生发展、人的个人取向、生活方式的一些指导，而不是所谓的心理咨询。这需要心理咨询师做人生导师。上升到精神咨询的层面。

　　曾经有一个离过婚的年轻女人，她的问题是如何找到另一个未婚的丈夫，可以提高自己的工资，提升自己。通过一年多的辅导，这些都达到了自己的目标。宝宝已经出生了。

　　一个完美的咨询和辅导应该是心理、文化、人性、康复和情商的结合。