如何判断是否需要心理咨询？如何判断是否需要心理咨询？

　　经常被很多朋友问“现在的情况好像有点不好，不知道是否需要心理咨询，也不知道我的情况是否真的很严重”。(莎士比亚。哈姆雷特。)" "

　　“心理咨询有一定的费用。所以咨询能解决我的问题吗？”

　　“心理咨询能解决什么问题？什么问题不能解决？单击

　　产生这个困惑，意味着你心里已经有了一些烦恼。这种苦恼很难自己处理，所以需要寻求专业的心理帮助。

　　那么，如何简单地判断自己什么时候需要寻求心理帮助呢？

　　1.情绪困扰已经影响学习、工作、人际关系，影响整个生活的时候；

　　情绪问题通过一些身体症状出现时；比如长期失眠、头痛、耳鸣、颈椎病，还有要去很多医院检查，没有效果不是身体的原因。

　　总之，当你感受到的心理困扰已经影响到社会功能、自己难以处理、亲友难以给予帮助时，一定要考虑求助于心理咨询。

　　我们还邀请了简单的心理平台认证心理咨询师-唐芹，谈谈对这个问题的看法，希望对大家有帮助。

　　@“[0x4e  20]”简单心理认证顾问

　　心理学研究表明，人类关心自己的兴趣，兴趣往往伴随着兴趣或某种自己的需要。如果有一天你在思考“心理咨询”或“是否需要心理咨询”的时候，说明这件事对你产生了影响，并且开始发现有值得关心自己心理健康的问题，比如人际关系方面，比如情绪方面，还有没有理由的空虚感觉方面。

　　但是，从专注心理学、心理咨询到真正的选择，开始心理咨询往往会经历漫长的阶段。

　　那么，到底是什么让一个人最终做出这个决定呢？

　　以下可能对你有帮助：

　　一、关于症状

　　人的内心世界是黑匣子。我们要通过各种手段知道黑匣子内部是怎么样的。症状是外部指标。

　　人们的主观感受(你感受到幸福的生活吗？痛苦？难受吗？)；

　　情感情绪(积极情绪、消极情绪、情绪波动)；

　　人际环境的舒适度等。其中任何方面的不便都反映出世界上发生了某种情况。

　　请注意，不是症状严重的时候，而是问题严重的时候，不要等到问题严重的时候。

　　第二，对于咨询，需要金钱、时间和精力

　　在决定找辅导员之前，我相信每个人都会做任何自己认为对自己有帮助的事，比如找父母、同学、老师、看书或者忍耐。(莎士比亚)。但是问题往往不是那么容易解决的。你可能会遇到新情况：我不想和同学老师说话。我不敢和父母开口。我感觉再也受不了了。书的内容很有道理，我也能理解，但似乎仍然没有真正帮助我。

　　能自己解决的问题不会成为你和辅导员想讨论的问题。

　　三、关于咨询到底在干什么？

　　我不知道你想解决什么问题，但我想找辅导员谈谈你的工作，并不意味着我只想漫无目的地聊天。相反，* *可能意味着麻烦的事情发生了。(大卫亚设)。

　　很多人在第一次咨询中没有明确表示自己的问题是什么，想得到什么帮助。(威廉莎士比亚，《泰晤士报》)因为生活使他们太混乱、无助、无能为力。他们沉浸在很多生活事件中，内心的情感中，毫无头绪，到底问题从哪里开始，问题从哪里开始解决，就像生活失去了控制一样。

　　这时我们要做的是找回对生活的掌控感。我们需要知道我们遇到了什么问题，发生了什么。也许我们还不能立即解决这些问题引起的问题，但至少要理解是什么影响了我们。这个过程有助于我们找回对混乱生活的掌控感，我们有力量解决下一个挑战：——问题。

　　咨询中有可以解决的问题。例如，我们如何通过批评和指责与爱人不互动，重新建立良好的亲密关系？我们怎样才能和孩子保持爱和界限，亲密，但又保持独立自主。

　　但是有些问题很难解决，至少很难以我们想要的方式解决。例如，我们什么都做不了，但失去的人、事、物。辅导员不能让人死，不能让过去重演。我们能做的就是带着这悲伤的心情继续走，继续生活，好好生活。