一、回避依恋人格的形成原因，回避型依恋为什么不相信爱？

（在婴儿时期，父母的哪些举动，可能会影响小孩，导致成年之后，他出现的这个人格）

1、没有形成良性的依恋关系。

这些孩子在幼年时期往往得不到父母的关注与认可，他们的父母并不懂的孩子的需求。当孩子需要得到父母的及时回应和认可（拒绝和无视）时，得到回应却总是一些负面的，“你不好”，“你不行”，“你不能”等等。 回避型依恋者童年时期被拒绝和无视的回忆较正常人更多。这可以追溯到婴儿时期，孩子在最贪恋母爱时，没有得到母亲及时的关怀，需求感一次得不到满足，内心就会产生一种“习得性无助”。也就是说，你习惯了在无助时无人帮扶，甚至以为世界的运行轨迹就是如此。于是，你压根不觉得自己的需求会被人听到，压根不觉得自己有朝一日能被及时反馈和喜爱。

2、经历过很大的挫折。

比如：失恋，最爱的人离世，导致你不再相信亲密关系。从某种程度来说，回避型依恋这是一种保护机制，它曾经的存在让你免受伤害也就导致了，所以现在它还存在你的身上如果说一个人原生家庭并没有什么问题，但是还是成为了回避型人格，基本都是在成长经历中受过伤。被异性拒绝，被恋人劈腿，被老师打压，被同学欺负等等。

3、过早独立。

如果你过早独立，或者过早被教育独立，就很可能引起成年后的回避型依恋。痛爱那时起你的记忆中被灌输的永远都是靠自己，要独立的理念。久而久之，童年时期你的记忆中被灌输的永远都是靠自己，要独立的理念。

4、不自信。

比如沟通，比如分享。你不确定自己的魅力或者实力能不能够让对方认真对待你的表达。

二、什么时回避型依恋？回避型依恋有哪些典型的表现？

1、渴望爱，又抗拒爱 自卑又要强，极其在意他人的负面评价，同时具有一定的完美主义倾向

这种人格的人，对待感情她们经常会感到矛盾，既渴望独立又渴望依恋，既害怕被抛弃也害怕被控制，在关系中的表现总是摇摆不定，若即若离，让人摸不准。

他们一方面非常渴望得到爱和回应，而且一旦陷入爱情之中，也会对他的另一半深深的沉迷，但是和其他人不同的是，一旦自己追求的对象积极回应，向自己表达感情的时候，他们就会感到排斥和不安，当关系过于紧密的时候，有的时候甚至是关系一旦确定，他们就想要逃离，想要淡化这个紧密的连接，比如会跟身边其他朋友或关系对象说：我们的关系其实还没有那么认真，其实我也没那么喜欢TA。

他们内在的声音会说：你不需要任何人。不要投入太多感情，不然你只会感到失望。

2、回避型依恋人格在面对分离或丧失的时候，比如吵架即将要分手的时候，他们更善于将自己的注意力集中在其他问题上。

他们的痛苦和难过往往无法被当时的自己觉知，因为他们习惯性否认自己的脆弱性，即使他们觉得需要寻求伴侣的支持时，也会更多的使用间接策略，比如暗示，抱怨和生闷气这样的方式来表达。

3、这种人格的人，他们常常不觉得自己有任何问题，现实生活中，也往往是一个更加努力，更成功，更有社会价值的人。

他们不会去坦露自己的脆弱和挫折，对自己的孤独和被边缘化的体验也常常感受不到，而是保持专注的去获取更多的成功，可以让自己不需要别人，因为这样就可以避免体会痛苦。

4、回避型依恋的人格特质会让一个人过度的专注自己，并且在很大程度上忽视别人的感受和兴趣。

他们会发现很难向伴侣透露自己的想法和感受，同时，在面对争论，冲突和其他压力情况的时候，他们的典型反应是变得疏远和冷漠。

5、在关系中，他们也非常容易被拥有自恋型人格特质的伴侣伤害。

根据成人依恋专家 Phil Shaver 和 Mario Mikulincer 的说法，回避型伴侣如果无法自我觉知，他们通常会对自己的看法过于积极，对其他人则保持着一种消极的、愤世嫉俗的态度。这是一种高自尊的状态，在许多情况下，这种高度自尊的状态其实是防御性的，是为了保护脆弱的自我。因为他们内心深处非常容易体会被轻视，被否认，和被抛弃。

三、有一个回避型人格的伴侣，我们应该怎么做？

给予对方信任和安全感

其实对于回避型人格的伴侣，他们内心往往是缺乏安全感的，对对方做到毫无保留地信任，给予对方尊重，承诺的事情要做到这些都是他们内心需要的。

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