随着时代的发展，很多新型词不断产生，在人们平常的交流中产生了这样几个滑稽的词：社交恐惧症、社交牛逼症、社交牛杂症几个词，常常在生活中喜欢给自己贴上这些带着搞笑成分的标签。
除去一部分搞笑的，现实生活中确实有一部分人存在着这样的问题。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，当事人明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。
社交恐惧的几个表现：
1、不敢与别人对视，和别人对视很不自在，下意识的想要逃离。
2、感觉自己真的没办法和别人沟通，交流时出现结巴吐字不清。
3、不敢在公共场所吃东西或讲话，害怕别人的注意力在自己身上。
4、抗拒去到新的环境，害怕要和别人重新介绍自己，交往新的人。
5、明明是自己一个在家，很孤独很无聊，但当别人约你出去吃饭聚会的时候，却下意识地找借口拒绝邀约，还是觉得一个人最舒服。
6、特别注重自己的着装，一旦别人把实现投在自己什么，就会胡思乱想自己是否哪里有不妥当的地方。
7、一群人聚会的时候，别人都是在高谈阔论，积极交谈，你却总是低头吃东西或玩手机，避免这些交谈。
8、和不熟的人呆在一起显得无所适从，感觉比做高强度的体力劳动还要累。
9、在躯体上，严重的还会出现一些不可控制的脸红、手抖等症状，
10、在路上看到远处有认识的人走来，不知道要不要打招呼，然后就下意识地装作没看见或是绕开。
如何克服社交恐惧：
1、自我鼓励
不否定自己，在任何时候都要对自己有信心，并时常给自己心理暗示，不吝啬夸赞自己，在心里给自己暗示：“我很棒”、“我可以”、“大家会喜欢我的”。
2、勇敢面对社交
想要克服社交恐惧，那么就要坦然的面对社交、不要逃避社交。避免不仅解决不了问题，还可能加重心理负担。
3、放下对自己的偏见
允许自己的有缺点、允许自己是不完美的，不要害怕让别人失望，我们不可能做到让每个人满意，我们能做到的只能是尽自己的最大努力。只有把这些繁重的包袱卸下来，做到这一点我们才可以随心所欲、自由自在等等享受生活。
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