大学生活往往被贴着“自由”“美好”的标签，但那会刚上大学的我，过得并非如此。

在很长一段时间里，围绕我的是各种的焦虑与时常袭来的不安。

很久之后，我才知道，原来那时我是陷入了精神内耗。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

01 别过于在意别人

记得大一刚开始，我不会打扮，说话还有口音，整个人特别自卑，跟人相处小心翼翼。

有时候室友的一句话一个举动，甚至一个眼神，我都能琢磨很久很久，开始各种内心戏。生怕自己哪里没做好，会惹别人不高兴。

还想起那时候我跟一个室友玩得很好，我们一起上课吃饭看电影参加社团活动，她告诉我：我没几个好朋友，你是其中之一。

我当时非常开心，一想到在这个远离故乡的地方我也拥有了善意、温暖、关心。

但那时我没发现，我成了她随处指使的小丫鬟。

有一次班里选校园活动负责人，我也不敢跟她竞争怕影响和她的关系，更觉得如果我去当上了，她肯定会不开心，要是失败了面临的处境也很尴尬。

那次我反复想了很久很久，最终还是选择放弃。

现在回过来看，其实很可惜。

她当时那句话，我并不知是否真心，整个大学都跟她周旋，一直考虑她，在不安中反省自己。

既浪费了时间，又慢慢拖垮了我自己。想想，其实她如何看待我根本不重要。我们四年结束后就再也没有了交集。

如果能回到那时，我一定会跟她开口：

管好你自己，别说好听话，姐不奉陪咯！

02 别让自己被定义

我们生活中除了别人的评价，还有一种情况是自己的push！

当成绩没有周围人好时，你会不会觉得自己完全不如他们。当躺在床上刷抖音微博B站时，看到那些优秀的人分享自己的生活，躺平得越来越忐忑。‍

难道没有娱乐的学习就是品德高尚，“摆烂”就注定玩物丧志吗？

高尚与丧志之间就是一种对比，你与那些看似优秀的人之间暗自比较，这样是很难让人心态平衡的。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

一方面，我们是有血有肉的人不是二十四小时工作的机器。

我们不能要求自己无时无刻的都在学习，哪怕有一点松懈都会陷入自责与精神内耗。

另一方面，我们活在这世上自己才是自己的主角。‍‍‍‍

即使这一切的根源是害怕输害怕别人超越我们，但是人生只是旷野不是轨道，没有绝对的成功与失败。

我们每个人的人生就像是一颗运转的小行星，都有自己的轨道要走。

正因为我们都按照自己的轨迹生活，所以才构成了璀璨的银河星系。

03 摆在心态适当发疯

随着时间和年龄阅历的增长，我已经不太在意别人的想法，也不会逼着自己去努力而不敢娱乐了。

一切似乎都在朝着好的方面发展，但那些卑怯胆小懦弱曾经真实存在过。

因为自己淋过雨，所以也想分享这几个帮我走出内耗的方法，希望对你有用。

1）撑把破伞，真不如淋雨。

走到今天，我终于明白这个道理，那时候朋友影响我，我却一直没有勇敢一点表达。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

如果对方给你的还不如向你索取的，那就大胆告诉他：

有你没你，我都一样。

如果你不懂得珍惜，以我的软弱当成满足自己的利器，那你已经彻底失去我了。

2）找到目标，让自己忙起来。

人之所以会产生情绪问题，大多是“太闲了”，一闲下来就很容易胡思乱想。

发展一个兴趣爱好，或者在现在的学习和工作上更多发力。

总之有新的想法，有事情可以忙起来，真正忙起来时，我们就会发现根本没时间胡思乱想了。

3）要有被讨厌的勇气，建议直接“发疯”。

这个世界上，每个人都会被别人讨厌，不可能做到所有人都喜欢你。

大胆去做，反正是没有人在乎的。就算有人在乎，但人又算什么东西呢。

与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人。‍

我们之所以会如此在意，是因为那些事都在以另外一种方式控制我们。

所以，诸位！

人只活一次，请早点睡吧，心里已经很苦了，身体一定要健康啊。