走进心理咨询，了解心理咨询。

　　健康并不意味着没有“疾病”，而是除了身体健康之外，在身体、精神、心理、社会功能等各个方面都处于积极和谐的完美状态。如果你想改善自己和家人的生活条件和生活质量，最好的方法之一是向心理咨询师寻求帮助。

　　社会上有一个常见的老生常谈：当人们去心理诊所时，甚至会感到尴尬或受到歧视。很多人觉得看心理医生或者接受心理咨询是一种耻辱，其实他们是精神病。其实这是一个非常大的误会。

　　当你遇到问题和困惑，或者你有各种症状，如抑郁、失眠、食欲不振、瘙痒、性功能障碍或其他一般不适，这些都无法用具体的医学常识来解释，反复检查也找不到任何器质性疾病，通常是心理困扰和长期压力无法释放造成的。这个时候，心理问题可能在轻的时候出现，心理疾病可能在重的时候出现。

　　此外，当身体出现生理疾病时，人的心理也会受到冲击，从而产生心理困扰。这个时候你也应该接受心理咨询。

　　其实心理咨询师是来访者的朋友，可以帮你解决心理困惑，保守秘密。心理咨询和心理治疗是一种高级服务。在西方发达国家，心理学家受到社会的广泛尊重。很多社会高层都把心理咨询视为一种高尚的精神消费。他们都有自己的专业心理医生或心理咨询师随时为自己服务。心理咨询和心理治疗越来越受到重视。

　　但心理咨询和心理治疗的特点是，除了心理危机干预，心理专家只能帮助那些主动求助的人。如果你不主动寻求帮助和合作，那么我们对你的情况无能为力。你的心理健康需要你和心理咨询师的共同努力。

　　一般一次会诊需要将近50分钟，一周一次或者一周几次。短期咨询通常持续20-30次，长期咨询需要更长时间，从一年到几年。心理问题不是一两天就形成的。当然，经过几次协商是不可能解决的。几乎所有的心理问题都与性格有关。成语：改个性比改朝换代难，心理咨询的最终目的是心智的成长。增长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。心理咨询必须收费，因为这是对心理咨询师劳动的尊重，是提高你心理咨询质量的保证。收费标准因特定顾问的资质而异。

　　因为人与人之间的差异很大，所以心理咨询对不同人的效果也有很大的不同，就像在同一个老师教的学生当中，有的学生学得好，有的学生学得不是很好。一般来说，经过30次咨询，你可以不同程度地达到以下目标：缓解症状，更多地了解自己。但如果过于注重疗效，在某种程度上就会被理解为潜意识里拒绝探索自己的内心世界而导致焦虑的表现，或者是日常工作中总是给自己太大压力的行为模式的重复。请记住一句英语格言：没有错。中文的翻译是：路就是目标。我们鼓励您突破世俗障碍，勇敢寻求心理咨询和心理治疗，让自己快乐走出心理阴影，享受健康生活。