心理咨询是如何工作的？

　　很多来访者寻求心理咨询的帮助，希望咨询者能通过一次或几次咨询了解TA的问题和困难，并给出建议或简单的指导。然而，心理咨询并不是一个“提出问题-分析问题-提出建议-解决问题”的整洁过程。来访者需要心理咨询的一个最重要的原因是，建议并不总是奏效。

　　作者是动态定向的心理咨询师，我就简单跟大家说说心理咨询的动态定向(以下简称“心理咨询”)如何帮助来访者。

　　来访者可能因为焦虑、抑郁、强迫、失眠、恐惧、沉迷赌博游戏、在事业、感情、生活的交汇点难以抉择等各种原因进入心理咨询。从精神分析的角度来看，这些需要通过心理咨询来解决的困难，归根结底都是关系问题。

　　关系出现问题，最好在关系中修复。心理咨询是在咨询师和来访者之间建立一种安全、深入、持久的关系。

　　01咨询关系会发生什么？

　　刚进入咨询关系，绝大多数来访者都会有各种不安、不安、疑惑和疑惑。既然是建立长期深入的关系，就像日常生活一样，眼神交流和第一印象非常重要，人“见光就死”的情况并不少见。

　　有来访者觉得咨询师给不了TA想要的东西，或者这种咨询不适合TA，几次尝试后可能会相继离开。当然，这就像“萝卜白菜，各有所爱”。他们可以向其他心理咨询学校寻求帮助，或者尝试更多的方法。

　　然后，剩下的来访者会逐渐开始与咨询师进行漫长的“厮杀”和“战斗”。当然，“杀”和“斗”的背后都有爱和联系，类似于谈恋爱，相爱相杀，甚至“伤害”对方。

　　在咨询过程中，来访者会有各种各样的感受被激活，各种各样的情绪会被导向咨询者：爱、恨、怒、感激、欣赏、贬低、温暖、冷漠等等。当然，有些来访者没有感受到与咨询师的情感流动，可能会认为咨询师是一个树洞。

　　02为什么我们要在咨询中讨论咨询和拜访的关系？如果进入稳定的咨询关系，你会发现咨询师会时不时地讨论你们之间的关系，讨论你在咨询过程中所经历的各种感受和情绪，有时甚至会让你感到厌烦：“嘿，又来了。”

　　问题来了。这个有什么用？难道是顾问自作多情，没事找事？

　　咨询-面试关系也是一种关系，所以其他关系中来访者的模式和问题也会在这里呈现。与此同时，不同的是，咨询师会继续“没事找事”。比如一个人因为不能建立稳定的关系而苦恼。每段感情持续不到三个月，然后，因为一些不为人知的原因，发生了冲突，最终以分手告终。(本案例为虚构，不涉及案例工作，特此声明)

　　如果TA进入咨询关系，可能发生的情况是：刚开始咨询进展顺利，TA会稳步前来咨询，逐渐敞开心扉，探索自我，与咨询师走得更近；从某一点开始，TA会逐渐改变，也许是在挑顾问的毛病，也许是开会时沉默或滔滔不绝，也许是频繁请假、缺席、迟到等等。其实就像，一段爱情持续一段时间后，就很难再继续下去。

　　生活中，伴侣感受到这些变化后，可能会产生矛盾，甚至激烈争吵，然后分手。(当然也有几个热情的伙伴。但在咨询中，当咨询师感受到这样的变化时，他会温和但不咄咄逼人地指出来，并与TA讨论发生了什么，TA这些变化背后有哪些不好的经历和感受，有哪些说不出的担忧和恐惧，有哪些说不出的期待和渴望，这些与更具体、更微妙的部分有哪些关联.

　　在这次讨论中，来访者可能会看到TA是如何以及为什么害怕进一步咨询的，这有助于理解TA为什么会在恋爱中遇到类似的困难，或许，当她再次在亲密关系中有各种感受时，TA的应对方式会有些不同。

　　当然，这个虚构的例子非常简单粗暴。我想向你展示心理咨询如何帮助来访者了解自己，在生活中有更多的选择。真正的会诊往往过于复杂，会有很多治愈因素，也就是工作方式。