心理咨询到底有什么用？
我个人总结了心理咨询的六个“作用”。
1.卡塔西斯
精神分析是布洛伊尔对安娜·欧使进行催眠治疗，但在没有卵子的过程中发现的。【0x4e20】在谈到【0x4e23】在催眠状态下首次出现她的症状时的事件时，这些事件几乎无一例外都是负面的。
那个当事人认为不可接受的秘密被知道后，他的症状消失了。
因此，弗洛伊德敏锐地意识到，人的歇斯底里可能是因为当事人内心深处有很多不可接受的想法或秘密。这种秘密与人心中的其他部分冲突，可以被压制。但是压抑的部分想要释放的愿望仍然存在，因此出现了难以解释的症状。(莎士比亚)。
因此，弗洛伊德自然而然地发现了“防御”的概念，再次在临床过程中发现了分析师对患者的“移情”，为了更好地处理患者的阻抗，弗洛伊德开始使用“自由联想”这一技术。
因此，“宣泄”让我们重新看到当事人内心深处的矛盾和不可接受的部分，释放和整合压抑的情感和回忆，这是心理咨询最基本、最首要的作用。
2.“退化后重新成长”
任何类型的咨询师在咨询中保持中立、节制、共情和积极关注，为来访者创造安全、有利于退步的环境，是开展所有咨询的基础。
人多或少都受到过去经验的根深蒂固的影响。在这种安全的环境下，游客可以有一定程度的提前退化的机会。这似乎是在辅导员指导者的陪伴和保护下“重新走上了那条路”。就像我们过去的经验再次被“改编”一样，可以修复过去的很多伤口和冲突。
3.心理训练
我不能完全同意人本主义中“人都有自我实现的动机”的假设。人的类型多种多样。很多心理理论最大的问题是，总是试图做出涵盖所有人类的理论假设，或者人与人之间的共性有一定的差异。
对于我接触的大多数来访者来说，如果只想依靠来访者自己的“内在”力量来实现改变，这往往是不现实的。是你。人的生理性、社会性等多种因素混杂在一起，很难用单一的某种驱动力实现整体性的变化。(威廉莎士比亚、温斯顿、社会性、社会性、社会性、社会性、社会性等)
所以我喜欢认知疗法和短焦点疗法中我个人称之为“心理训练”的概念。人的身体有惯性，身体可以通过长期训练变得更强。如果不进行训练和督促，大多数人会因为惰性而懈怠。
人的心理也有惯性和惯性，如果没有系统的长期训练，我们就会因为懒惰而继续回到老模式。
在这一点上，我们可以说：“人都有自主选择的权利。因为所谓的“自由选择”是一个伪命题，而不是“有人想要懒惰舒适的生活”。(威廉莎士比亚，自由选择，自由选择，自由选择，自由选择，自由选择，自由选择，自由选择，自由选择)从来没有健身过，没有体验过健身活力和体力强大优势的人，其实没有资格说“我选择不健身”。
我们都经历过“后悔”，那是因为我们没有尝试过，所以没有发言权。
因此，在咨询过程中安排作业，有意识地称赞来访者积极的一面等，在把来访者推向积极的一面的咨询中，这对来访者也起到了心理训练的作用。
4.接受自我
人不能自我接受有两个重要原因，一是我们很少有机会真正在“镜子”面前看自己，二是我们很少有机会思考与外界的关系。(约翰f肯尼迪)。
但是在心理咨询中，这两个条件是充分的。
心理咨询师是访客们最好看的“镜子”。来访者在咨询中通过不断的自我发掘、自我描述，有机会从客观的角度重新审视自己。
当来访者谈论自己与他人和外部世界的关系时，这样的故事也成为来访者认识自己的素材，让他们重新思考自我与外部世界的关系。(莎士比亚)。
5.解放固化信念
人都有各自的固化信念，这种信念有很强的力量。甚至我认为“人是自己信念的* *”。
有些信念对我们有利。例如，在潜意识中认为自己必须取得巨大的世俗成果，有困难就必须克服的人，这些信念是他们生活的巨大推动力。
有些信念对我们有害。例如，认为不能得罪任何人，不能应对困难等，可以使我们的生活充满痛苦。约翰f肯尼迪。
心理咨询可以让你重新审视自己消极的固化信念，审视它们，从控制中解放出来。约翰f肯尼迪。
更神秘地说，人不仅受到信念的限制，还受到“常识”的限制。
密宗将琼巴尊者送回印度学习密勒遇到千叶尊者，突然下起了大冰雹，密勒千叶看到路边有牦牛角，便进入牛角。但是角没有变大，密勒日瓦也没有变小。我们不明白为什么牛角没有变大，密勒千叶尊者也没有变小。那么他是如何进入牛角的呢？
这就是“常识”的限制。
6.责任返还
划分一个人是否成熟的最基本参考标准之一是看这个人是否能“对自己负责”。
一个人能对自己负责，意味着那个人开始真正面对自己的生活了。
那么为什么心理咨询能帮助一个人学会对自己负责呢？
这是因为大部分人以进入心理咨询室为目的，从一开始就假设咨询师是能帮助自己的人。
他们构想的帮助是辅导员都是看透人生的智者。随便聊三四句话或者很长的对话，很快就把自己所有的问题都消除干净了，在辅导员的智慧沐浴中，自己获得了人格的升华。(莎士比亚)。
但是，随着咨询的深度和数量的增加，来访者从咨询师那里得到的“中立的拒绝”越多，就越意识到没有具有神奇能力的智者，也没有救世主。只有* *能拯救中国。哦，不，是只有自己才能救自己。所以他在这个过程中
所以即使是失败的咨询也是有意义的。其意义是让心理咨询意识到“没有用”。更确切地说，辅导员也可以让你认识到，你不能像你想象的那样帮助自己，自己的责任最终要自己承担。(约翰f肯尼迪)。
