随着社会发展，人们越来越意识到心理健康的重要，也愿意去寻求专业人员的帮助，但是很多正在寻找心理帮助的人还是犯了难：我的问题是去心理咨询机构还是需要去医院呢？
区别
我们要知道心理医生与心理咨询师是有区别的。
1.认证部门、认证证书不同。
心理医生的资格认证是卫生部的“心理治疗师”，以医疗工作者为主要认证对象。而心理咨询师的认证部委为劳动部，颁发的证书是“心理咨询师职业资格证”。
2.法定职责范围不同
《精神卫生法》规定：“心理咨询人员不得从事心理治疗或者精神障碍的诊断、治疗。心理咨询人员发现接受咨询的人员可能患有精神障碍的，应当建议其到符合精神卫生法规定的医疗机构就诊。” 职责范围有了明确的法律规定。
3.性质不同
心理医生是学医学出身的，学医学还分学一般医学和精神病学，他们专门设置病房治疗重性的精神病人，而学精神病学的医生中还有一部分又学习了心理学，于是这一部分人被称做心理医生。
而心理咨询师是学心理学的，从事该行业的人属于社会服务类人员，主要提供心理咨询、心理测评服务、开展心理健康教育以及危机心理干预。
4.对象不同
心理医生主要治疗轻度的精神病人和非精神病人但有心理障碍的人。后者主要是解决健康人群的心理问题。
5.心理咨询师不是都有处方权
心理医生有处方权，可以给病人用药，而心理咨询师不可用药，除非持有执业医师证书的心理咨询师才能开药。
6.职业原则不同
保密是心理咨询师都应遵守的最基本的工作原则。而心理医生的职业原则是普通医生的职业原则一样，一般情况下只要对于病情治疗有益的情况，病人以及家属都应该如实告知不应进行隐瞒，以免耽误对病情的治疗。如有卫生、司法或公安机关询问时，不得作虚伪的陈述或报告。
7.咨询技巧不同
心理咨询师在于多提问，少评判；多讨论，少建议。这是因为，心理咨询的终极目的是助人自助。心理医生更多地是咨询、检查、用药等按流程办事。
寻求心理帮助
寻求心理帮助时，我们应该明确自己的问题是怎样的。
生而为人，我们会面对许多家庭、择业、求学、焦虑、抑郁、社会适应等问题：
比如青春期的叛逆心理；
每次考试或者重大事件都会过度焦虑，甚至会有生理反应（呕吐、腹泻、头晕等）；
在恋爱中总是讨好，无法建立健康的亲密关系；
失恋之后无法从悲伤的情绪走出来，开启新的生活；
夫妻关系出现矛盾，感到无助、困惑；
亲子之间沟通不畅，对教育孩子感到迷茫；
各种压力下，情绪没有得到很好释放，睡眠出现问题，情绪难以自控
······
这些问题会影响到你的生活、工作，甚至身体，你尝试了自我调节，但发现依靠自己的力量有点困难，想要寻求帮助时，这时您的第一选择应该是心理咨询。
因为一般情况下自己能感觉到自己心理出现问题并主动求助的，和精神疾病没有太大关系，说明具有基本的现实自知力。
而心理咨询最一般、最主要的对象，就是健康人群或存在心理问题的人群。
心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助，让你能够更好地认识自己和社会，促进个性的发展和人格的完善。
在心理咨询师进行评估以后，如果您的问题确实是比较严重的心理障碍、精神病性问题或躯体疾病时，比如严重的抑郁症（需要药物配合心理治疗）、、双向情感障碍、癔症等，咨询师会建议您去看相应的心理医生，由医生进行诊断治疗。对于精神病性问题，心理咨询师只能进行有条件的辅助性工作。
我希望你能有一个值得自豪的一生，如果和你想象的生活不一样，我希望你能有勇气，重新启程。——《返老还童》
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